Tijdens een hypnotherapie sessie.....

Tijdens een hypnotherapiesessie word je stap voor stap begeleid naar een diep ontspannen en rustige staat, vergelijkbaar met het moment vlak voordat je in slaap valt of wanneer je helemaal opgaat in een boek of film.

Je blijft gewoon wakker en bewust, maar je aandacht gaat meer naar binnen. Hierdoor wordt het makkelijker om gevoelens, herinneringen en patronen te herkennen die in het dagelijks leven vaak automatisch verlopen.

Een sessie verloopt meestal zo:

1. Gesprek – We bespreken waar je tegenaan loopt en wat je wilt veranderen.

2. Ontspanning – Je gaat comfortabel zitten of liggen terwijl ik je met mijn stem help om lichamelijk en mentaal te ontspannen.

3. Werken met het onderbewuste – In deze ontspannen staat gebruiken we bijvoorbeeld verbeelding of gerichte vragen om oude patronen te begrijpen en nieuwe, helpende inzichten te versterken.

4. Terugkomen en nabespreken – Je komt rustig terug naar je normale alertheid en we bespreken wat je hebt ervaren.