Veelgestelde Vragen

1. Wat is hypnotherapie?

Hypnotherapie is een therapeutische methode waarbij gebruik wordt gemaakt van een diepe staat van ontspanning (hypnose) om contact te maken met het onderbewuste. In deze staat kunnen patronen, overtuigingen en emoties worden onderzocht en veranderd, zodat klachten verminderen of verdwijnen.

2. Wat is hypnose precies?

Hypnose is een natuurlijke staat van gerichte aandacht en ontspanning. Iedereen ervaart dit dagelijks, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een boek of autorit. Tijdens hypnotherapie wordt deze staat bewust ingezet voor persoonlijke groei en herstel.

3. Raak ik de controle kwijt tijdens hypnose?

Nee. Je blijft altijd controle houden. Je hoort alles en kunt op elk moment stoppen. Hypnose is geen slaap en je doet niets tegen je wil in.

4. Werkt hypnotherapie echt?

Ja. Hypnotherapie wordt steeds vaker toegepast bij onder andere:

  • stress en burn-out

  • angst en paniekklachten

  • trauma

  • stoppen met roken

  • zelfvertrouwen

  • slaapproblemen

  • gedragsverandering

Het effect verschilt per persoon, maar veel cliënten ervaren al binnen enkele sessies verandering.

5. Voor welke klachten is hypnotherapie geschikt?

Hypnotherapie kan helpen bij:

  • angstklachten

  • stress en spanning

  • trauma en blokkades

  • negatieve overtuigingen

  • emotionele verwerking

  • gedragsverandering

  • psychosomatische klachten

Het is geen vervanging van medische zorg, maar kan wel ondersteunend werken.

6. Hoe ziet een hypnotherapiesessie eruit?

Een sessie bestaat meestal uit:

  1. Intake en gesprek over je hulpvraag

  2. Ontspanning en hypnose-inductie

  3. Therapeutisch proces (bijvoorbeeld regressie, visualisatie of innerlijk werk)

  4. Nabespreking en integratie

Je bent gedurende de hele sessie aanspreekbaar.

7. Hoeveel sessies heb ik nodig?

Dit verschilt per persoon en hulpvraag.  Bij diepere thema’s kan een langer proces passend zijn.

8. Is hypnotherapie veilig?

Ja, wanneer het wordt uitgevoerd door een goed opgeleide therapeut. Hypnotherapie is een veilige en natuurlijke methode.

Bij ernstige psychiatrische problematiek wordt altijd afgestemd met andere zorgverleners.

9. Kan iedereen in hypnose?

Bijna iedereen kan in hypnose. Het is geen speciale vaardigheid maar een natuurlijke staat. Motivatie en openheid helpen wel om het proces te verdiepen.

10. Word ik onder hypnose “weg” of bewusteloos?

Nee. Hypnose is geen slaap. Je bent ontspannen maar blijft bewust van wat er gebeurt.

11. Wat als ik bang ben om de controle te verliezen?

Dit is een veel voorkomende zorg. Tijdens hypnose blijf je altijd de regie houden. Je onderbewuste beschermt je en je kunt op elk moment uit de hypnose komen.

12. Wordt hypnotherapie vergoed?

Dit verschilt per zorgverzekering en aanvullende verzekering. Sommige verzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) alternatieve therapie.

Informeer hiervoor bij je eigen verzekeraar.

13. Wat is het verschil tussen hypnose en hypnotherapie?

Hypnose is de techniek (de staat van ontspanning).
Hypnotherapie is de therapeutische toepassing daarvan om klachten te behandelen.

14. Kan hypnotherapie online?

Ja. Online hypnotherapie via videobellen werkt verrassend effectief, zolang je een rustige en veilige omgeving hebt.

15. Hoe bereid ik mij voor op een sessie?

  • Kom met een duidelijke hulpvraag

  • Draag comfortabele kleding

  • Vermijd alcohol of drugs vooraf

  • Sta open voor het proces